Personal Training mit Model Tess Hellfeuer

Schlank und fit statt dünn und schwach – Personal Training mit Model Tess Es geht eben auch anders. Der Schlankheitswahn in der Modeindustrie führt dazu, dass jene Models, die international erfolgreich werden wollen, sich oft einfach in die Kleidergrößen hinein hungern. Ein Trend den man definitiv nicht unterstützen darf. Gesundheit geht immer vor. Das war auch […]

Tagesspiegel Interview

Interview und Poster aus der Tagesspiegel Fitness Serie über Personal Trainer in Berlin Im Rahmen einer Serie im Tagesspiegel, entstand dieser Artikel über meine Arbeit als Personal Trainer in Berlin sowie meine Arbeitsphilosophie. Wer sich für die anthropologische Herleitung einiger Trainings-Tipps interessiert, schaut gerne mal in das Interview.  Im Poster seht ihr außerdem ein paar […]

Gewinnspiel: Personal Trainer Andreas Heumann @Topmodel Magazin

Gewinnspiel: Personal Trainer Andreas Heumann @Topmodel Magazin Das ist doch mal eine lustige Idee! Mich gibt’s zu gewinnen. Um genau zu sein, 3 x Personal Training in Berlin und ergänzend, eingehende Ernährungsberatung. Danke für die Zusammenarbeit! Ich bin gespannt, wer die 3 Einheiten Personal Training mit mir gewinnen wird.   von: Andreas Heumann – Personal […]

Suspension Trainer – ein wertvolles Trainingsgerät im Personal Training und auf Reisen

Suspension Trainer – ein wertvolles Trainingsgerät im Personal Training und auf Reisen   Viele Dinge die den Fitness Markt überfluten bringen wenig zusätzlichen Nutzen. Die relativ neue Gerätekategorie der Suspension– oder Schlingentrainer hingegen würde ich zu den unverzichtbaren Trainingsgeräten für jeden Personal Trainer und natürlich für jeden ernsthaft trainierenden Freizeitsportler zählen. Wie bereits im Artikel […]

Funktionelles Training im Personal Training

Funktionelles Training im Personal Training Wie der Name schon signalisiert, dient Funktionelles Training nicht dem Selbstzweck sondern orientiert sich an einer möglichst optimalen Ausführung körperlicher Bewegungen. Funktionelles Training umfasst damit im Prinzip alle Trainingsübungen die derartige Verbesserungen der Bewegungsabläufe fördern. Im Personal Training mit meinen Kunden unterteile ich in allgemeine und spezielle funktionelle Übungen. Zum […]

Grenzen des Bodyweight Trainings und Schlussfolgerungen für Training und Personal Training

Grenzen des Bodyweight Trainings und Schlussfolgerungen für Training und Personal Training   Im Zuge der sportwissenschaftlichen Überlegungen zu meinem aktuellen Buchprojekt „The Travel Athlete“ habe ich mich auch mit den biomechanischen und trainingsrelevanten Aspekten des Bodyweight Trainings beschäftigt. Aktuell erlebt diese Trainingsform einen regelrechten Boom in der Trainingsliteratur. Aus Sicht eines Personal Trainers ein absolut […]

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