Fitness Equipment
Meine Top-3-Trainingstools
Welches Equipment macht Sinn und wie setzt du es zielgerichtet ein? Hier sind die Fakten!
#1 Der Suspension Trainer - überall frei & flexibel trainieren
Der Suspension Trainer ist das wohl vielseitigste Trainingsgerät im gesamten Fitnessbereich. Speziell im Bereich der essenziellen Zugübungen ist er im Bodyweight Training, Outdoor Training und auf Reisen unverzichtbar. Er schafft den notwendigen Ausgeliehen zwischen Push- und Pull Übungen.
Darüberhinaus ermöglicht er unzählige, hochanspruchsvolle Übungen für den ganzen Körper. Auf meinen Reisen zum Travel Athlete Projekt war er immer im Handgepäck dabei. Im Personal Training mit meinen Kunden nutze ich ebenfalls die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten die dieses geniale Trainingsgerät bietet.
Auf Reisen und im Personal Training nutze ich immer das Jungle Gym XT. Es lässt sich platzsparend verstauen, ist leicht und kann auch an zwei Punkten aufgehängt werden. Speziell für fortgeschrittene Übungen wie Dips im Suspension Trainer habe ich damit beste Erfahrungen gemacht.
Amazon Link: Jungle Gym XT bei Amazon kaufen
#2 Das Springseil
High Intensity Training mit dem Klassiker. Das Springseil ermöglicht dir hochintensives Ausdauertraining und maximalen Energieverbrauch auf kleinster Fläche. In meinem Handgepäck ist es immer dabei und im Personal Training quäle ich damit meine Kunden.
Das Springseil ist ein absolutes Must Have für alle Sportler die gerne intensiv und koordinator anspruchsvoll trainieren.
#3 Widerstandsbänder - Ersetzen ganze Hantelsets
Widerstandsbänder sind extrem vielseitig einsetzbar und ersetzen clever eingesetzt ein ganzes Hantelset. Speziell für das Training der Arme und Schultern können sie ein komplettes Hantelset ersetzen.
Mein Favorit ist das Deuserband – Der Klassiker unter den Widerstandsbändern.
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In meinem Buch „The Travel Athlete“ beschreibe ich genau, wie man die Trainings Tools optimal einsetzt.
Passend dazu gibts: Meine Fitness Workshops
Hier lernst du, wie du richtig und effektiv trainierst.
In meinen kompakt designten Workshops teile ich mein Wissen zu den beliebtesten Fitness Themen. Entstanden ist die Idee zu den Workshops als Antwort auf die vielen Fragen von interessierten Sportlern, die genau wissen wollen, wie sie ihr Ziel auf dem direktesten Weg erreichen. Jeder meiner Fitness Workshops behandelt ein spezielles Thema oder Themenfeld in Theorie und Praxis. Die gewonnenen Erkenntnisse setzen wir direkt im Training ein.
Für dein Training bedeutet dies 100% Umsetzbarkeit und sofortigen Effekt.