Personal Trainer Andreas Heumann
Personal Training in Berlin auf höchstem Niveau
POOL ODER PUSHUPS
Eine neue Sicht auf das Training im Urlaub und auf Reisen
Denn vom Sitzen während der Arbeit erholt man sich nicht im Liegen während des Urlaubs!
Überall findet man sie, eingeölte Menschen an chlorgefärbten Pools, die tagelang in Liegestühlen liegen und dabei die Gelegenheit verpassen, mit ihrem Körper und der Umgebung aktiv in Kontakt zu treten.
The Travel Athlete ist eine Gegenbewegung zum passiven körperfernen Zustand, in dem sich viele Menschen dauerhaft befinden.
Nicht zuletzt ausgelöst durch eine entfremdete Arbeitswelt deren Auswirkungen sich weit in die arbeitsfreie Zeit hinein erstrecken.
Für jeden
Für jeden Urlauber, der der Passivität der Liegestühle entfliehen will, um in die Welt des aktiven Erlebens einzutauchen.
Für sportliche Reisende
Für sportliche Reisende, die nach Möglichkeiten suchen auch auf längeren Reisen gesund und fit zu bleiben, ohne auf Hotel-Fitnessstudios angewiesen zu sein.
Für dich!
Wenn du aus dem nächsten Urlaub nicht fetter, sondern fitter heimkehren willst, als du losgefahren bist!
Überblick über die Elemente des Travel Athlete Programms
Das Travel Athlete Programm basiert auf einem System der grundlegenden menschlichen Bewegungsformen und passt dieses System an die speziellen Umgebungsbedingungen im Urlaub und auf Reisen an.
Pull Übungen
Push Übungen
Squat & Hinge / Kniebeugen & Bücken
Loaded Carry / Gewichte tragen
Rotation / Core
Kombinationsübungen
Zyklische Fortbewegung
Mobility / Stretching
Minimales Equipment für maximale Trainingserfoge
Das Equipment des Travel Athlete Programms bietet dir „handgepäcktauglichen“ Minimalismus und garantiert dir zugleich optimal effektives Training.
Zusatzgewicht im Rucksack
Der Suspension Trainer
Widerstandsbänder
Das Springseil
Beispiele für die Trainingsgestaltung
Jetzt wo du einen Überblick über die unzähligen Trainingsmöglichkeiten für Urlaub und Reise hast, geht es an die konkrete Trainingsgestaltung. Hier ein paar Beispiele, mit denen du dein Training wunderbar mit dem Urlaubsalltag kombinieren kannst.
Für Urlaubsreisende
Egal wohin dich der nächste Urlaub führt, mit dem Travel Athlete Programm nutzt die Trainingsbedingungen vor Ort optimal aus. Egal ob du dein Trainingsstand nur halten willst die freie Zeit nutzen willst, um in Bestform zu kommen – das ist dein Trainingsbuch!
Für Urlaubsreisende
Egal wohin dich der nächste Urlaub führt, mit dem Travel Athlete Programm nutzt die Trainingsbedingungen vor Ort optimal aus. Egal ob du dein Trainingsstand nur halten willst die freie Zeit nutzen willst, um in Bestform zu kommen – das ist dein Trainingsbuch!
Für Urlaubsreisende
Egal wohin dich der nächste Urlaub führt, mit dem Travel Athlete Programm nutzt die Trainingsbedingungen vor Ort optimal aus. Egal ob du dein Trainingsstand nur halten willst die freie Zeit nutzen willst, um in Bestform zu kommen – das ist dein Trainingsbuch!
DER TRAVEL ATHLETE WORKSHOP MACHT DICH FIT FÜR JEDEN URLAUB!
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