Andreas Heumann Personal Training Berlin

Gemeinsam erreichen wir deine Ziele!

Andreas Heumann Personal Training in Berlin – Was erwartet Dich?

Seit nunmehr 17 Jahren arbeite ich als Personal Trainer in Berlin. Mit Fachkompetenz im Fitness Coaching, Erfahrung und psychologischem Einfühlungsvermögen begleite ich meine Kunden auf dem Weg zu ihrem persönlichen Ziel. Mit dem erfahrenen Blick eines Diplom-Sportwissenschaftlers und Personal Trainers gestalte ich Dein individuelles Training.

Das Training findet im YPSC Personal Training Studio Berlin Mitte statt. Auf 110 qm bietet unser Personal Training Studio alles, was wir für ein effektives Training brauchen. Es erlaubt uns das Trainieren fernab überfüllter Fitnessstudios in einem hochwertigen und persönlichen Ambiente. Hier findest du ausführlichere Informationen zu unserem Personal Training Studio in Berlin Mitte.

Meine Schwerpunkte des Personal Trainings

Der Erfolg des Personal Coachings und Trainings wird am Erreichen der gemeinsam festgelegten Ziele gemessen. Der eine möchte seinen Körperfettanteil reduzieren und strebt eine allgemein gesündere Lebensweise an, der andere ist an effektivem Muskelaufbau und am Formen des Körper interessiert. Genau so individuell wie die Bedürfnisse und Wünsche meiner Kunden muss auch der erarbeitete Trainingsplan sein, damit wir im gesteckten Zeitrahmen den Wünschen und Zielen näher kommen.

“Personal Training” ist also nicht nur die Bezeichnung meines Angebotes sondern sollte wörtlich genommen werden: Wir trainieren gemeinsam auf deine persönlichen Vorstellungen und die Optimierung deines Körpers hin. Durch individuelle Beratung, modernes Fitness Coaching und die Anpassung meiner Trainingsmethoden an das jeweilige Ziel möchte ich das Potential eines jeden Kunden entfesseln, wobei der Spaß nicht zu kurz kommt.

Meine Schwerpunkte des Personal Trainings

Bodyforming

Aufbau aktiver Körpermasse, Reduktion des Körperfettanteils und eine Verbesserung der Haltung führen letztendlich zu einem komplett neuen Körper- und Lebensgefühl. Das Bodyforming-Programm kombiniert den positiven optischen Effekt des Muskelaufbaus mit einem strikten Ernährungsplan. Resultat ist ein muskulöser und gut definierter Körper inklusive aller gesundheitlichen Vorteile, die eine derartige Veränderung mit sich bringt.

Funktionelles Training

Mit den Zielstellungen Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung verbessern wir durch koordinativ anspruchsvolle Übungen die neuromuskuläre Aktivität. Hierbei kommt es zum Neulernen sowie Verändern von ungünstigen Bewegungsmustern während des Fitness Coachings. Leistungssteigernde Transfereffekte wirken sich positiv auf alle anderen sportlichen Bereiche aus.

Betreuung von Schauspielern, Künstlern und Models

Schauspieler, Musiker und Models gehören zu einer Berufsgruppe deren Erfolg direkt von der körperlichen Fitness und Gesundheit, sowie dem optischen Erscheinungsbild aabhängt. Darüber hinaus müssen sie oft, ähnlich wie Leistungssportler, zu einem unverrückbaren Termin in Bestform sein.

Dafür bedarf es einer auf den Punkt abgestimmten Trainings- und Ernährungsplanung, genau wie dem wachsamen Auge deines Personal Trainers, der auch den gesundheitlichen Gesamtzustand im Blick behält, damit der Erfolgsdruck nicht zu Lasten der Gesundheit geht.

Muskelaufbau

Gezieltes Muskelaufbau Training bietet Dir die Möglichkeit, Deinen Körper individuell zu verbessern und in den genetisch vorgegebenen Grenzen zu modellieren. Hier lege ich beim Fitness Training im Studio auch die Grundlage für Übungen in den eigenen 4 Wänden.

Ernährungsberatung

Trainingsbegleitend zur Förderung der Gesundheit und Unterstützung des Trainingserfolges entwickeln wir zusammen eine schablonenartige Struktur für ein stabiles und langfristig optimales Ernährungsverhalten. Hierbei handelt es sich weder um eine Diät noch um ein starres Muster. Vielmehr fliessen individuelle Besonderheiten der Nahrungsmittelverträglichkeit sowie Lebensumstände mit ein. Ziel ist die langfristige Kontrolle des Körperfettanteils bei bestmöglicher Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Individuelle Trainingskonzepte und Trainingspläne zur Integration in den aktiven Alltag

Egal ob du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren willst, einen speziellen Trainingsplan für deinen nächsten Urlaub brauchst oder die nächste Dienstreise nicht zu einem Trainingsrückschritt führen soll. Mein ganzheitliches Trainingskonzept erstreckt sich weit über das gemeinsame Personal Training hinaus. Ziel ist es, dir und deinem Körper die notwendige Vielfalt an körperlicher Aktivität zurückzugeben, die ein gesundes Leben braucht.

An wen richtet sich mein Angebot in Sachen Personal Training und Personal Coaching?

An jede Person, die sich körperlich verbessern möchte und im Großraum Berlin lebt, um in meinem Studio in Berlin Mitte zu trainieren! Wer den Mut und Entschluss gefasst hat, sich einen professionellen Personal Trainer zu suchen, um gemeinsam am eignen Körper zu arbeiten und sportliche Ziele zu erreichen, sollte Kontakt zu mir aufnehmen. Unabhängig von Alter, Beruf, Geschlecht und Nationalität trainiere ich meine Kunden zu den gleichen Konditionen.

Für den RBB 88,8 bin ich als regelmässiger Experte zum Thema Fitness auch im Berliner Radio zu hören. Hier sprechen wir über eine Bandbreite an Themen, rund um Fitness und Gesundheit. Hier der Mitschnitt meiner letzten Sendung:

Personal Training für Schauspieler, Models und Musiker

Zu meinem Spezialgebieten gehört auch das Personal Training von Schauspielern, Models und Musikern. Das Personal Training dieser Berufsgruppe erfordert ein besonderes Vorgehen, da bei diesen Personen, die körperliche Gesundheit und Fitness eine beruflich relevante Rolle spielt. Sie müssen ähnlich wie Leistungssportler auf den Tag genau in Bestform sein. Ihr Körper und ihre Gesundheit entscheidet über ihr Erscheinungsbild.

Bisher haben mir unter anderem die Schauspieler Devid Striesow, Friedrich Mücke und Sam Riley ihr Vertrauen entgegengebracht. In allen drei Fällen mit hervorragenden Resultaten im Bereich Muskelaufbau und Körperfettreduktion.