Was dich erwartet ...
Ein Überblick über die Punkte, welche du innerhalb der ersten 10 Stunden erlernst:
- Psychologie in Notsituationen
- Grifflösetechniken
- Grifflöse- und Haltetechniken
- Abwehr von Schlägen
- Abwehr von Schlägen und Anschlusstechniken
- Abwehr von Tritten
- Haltegriffe
- Sicherung von Dritten
- Bodenverteidigung
- Grundlagen Boxen und Thaiboxen