Verteidige dich selbst - wenn du musst

In diesem Selbstverteidigungskurs in Berlin Mitte erlernst du alle Grundlagen, um im Ernstfall einen kühlen und unversehrten Kopf behalten zu können.

Der Trainer

Hi, ich bin Dustin und du kannst dich auf intensive und spannende Trainingseinheiten mit mir einstellen. Zusammen mit anderen Kurs-Teilnehmern oder aber auch im 1-zu-1 Training lernen wir, …

Frage jetzt unverbindlich an, ob wir einen Platz im nächsten Kurs für dich bereit haben:

Was dich erwartet ...

Ein Überblick über die Punkte, welche du innerhalb der ersten 10 Stunden erlernst:

  • Psychologie in Notsituationen
  • Grifflösetechniken
  • Grifflöse- und Haltetechniken
  • Abwehr von Schlägen
  • Abwehr von Schlägen und Anschlusstechniken
  • Abwehr von Tritten
  • Haltegriffe
  • Sicherung von Dritten
  • Bodenverteidigung
  • Grundlagen Boxen und Thaiboxen

Erfahrung

Als ehemaliger Polizist und Profi-Boxer kann ich auf mehrere Jahrzehnte Erfahrung zurück greifen. Diese Kenntnisse und Fertigkeiten möchte ich mit Menschen wie dir teilen, damit du sicherer durchs Leben gehst.

Im Idealfall wirst du diese Techniken nie anwenden müssen. Aber falls es doch einmal dazu kommt, bist du besser vorbereitet.

Hier findet der Kurs statt

Das Thrive Zone Studio ist auf individuelles Training und kleine Gruppen ausgelegt

Kurs Preise

10 Wochen-Kurs

Begrenzt auf 10 Teilnehmer
490
insgesamt
  • Enthält:
  • Studio Gebühr
  • Equipment
  • Video-Material

Einzel-Stunden

Individuelle Anzahl ein Einheiten
179
pro Stunde
  • Enthält:
  • 1-zu-1 Training
  • Fortgeschrittene Techniken
  • Individuelles Coaching

Otto-Weidt-Platz 10

FAQ

Nutze einfach das Kontaktformular und wir kümmern uns um den Rest. Du erfährst, wann der nächste Kurst startet und ob du einen Platz ergattern konntest.

Kein Problem. Jeder Kurs startet mit einer kostenlosen Probe-Session, wo du mich und die anderen Kursteilnehmer kennenlernst und direkt die ersten Techniken erlernst. Danach kannst du dich entscheiden, ob du den Kurs weiter besuchst.

150 m entfernt in der Heidestraße im REWE Parkhaus. Oder am Bundeswehrkrankenhaus auf der anderen Seite der Spree 5 min zu Fuß.

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