Personal Training mit Devid Striesow
Seit Ende des Sommers 2014 trainiere ich den Schauspieler Devid Striesow. Die Anfangssituation war dabei sprichwörtlich eine schwere! Die Resultate können sich dafür um so mehr sehen lassen.
Kampf den Fettreserven
Für die Romanverfilmung „Ich bin dann mal weg“ des gleichnamigen Buches von Hape Kerkeling musste Devid, der ohnehin einen etwas erhöhten Körperfettanteil hatte, zusätzlich aufspecken. Als die Filmarbeiten dann endlich abgeschlossen waren, fiel der Startschuss zur gnadenlosen Fettvernichtung.
Hochintensives Training und strikte Ernährung
Dazu habe ich für Devid ein mehrphasiges Trainings- und Ernährungsprogramm zusammengestellt, mit dem wir bereits deutlich sichtbare Erfolge erzielen konnten. Die ersten 10 Kg Fett waren nach einigen Wochen verbrannt, während die Muskeln sich nach und nach formten. Eine spezielle kohlenhydratarme Ernährung sowie ein Training bestehend aus Übungen des klassischen Krafttrainings, hochintensiven Intervallbelastungen, Kettlebell Programmen, Core Training und Schlingentraining bilden die Basis dieser körperlichen Verwandlung.
Wie das Training im Detail aussieht, Bilder und weitere Einblicke in diese andauernde Erfolgsgeschichte, gibt es in Kürze…